「数字に縛られない」「マニュアルに頼らない」「がんばらない」、これぞ一流！古武術の知恵が語る、心と身体が喜ぶ“仕事の極意”。
もくじ情報：第１章　仕事で遊べ！―遊びは最強の「働く」技術書；第２章　「好き」から始めるナンバ術；第３章　ナンバ式プロ論（爽やかな風・武豊；日本人の水先案内人・司馬遼太郎；愉快なヒトビト）；第４章　疲れをしらないナンバ術―成果主義から楽しみ主義へ（嫌な仕事と向き合うとき；「楽しみ」にはレベルがある；成果主義から面白主義へ；どんな人生を送りたいか）；第５章　ナンバ式発想法（マニュアルをつくらない；自分の基準をつくる；考えながら動く）；第６章　ナンバ式自然体のつくり方（心と身体の自然体づくり；口にしてはいけないこと）；第７章　本当にできる人はがんばらない！―「がんばる」から「ナンバる」へ（全身を連動させ滑らかに動く；数字に縛られない；日本文化もナンバで見直す）；エピローグ　私の原風景―遊び

矢野　龍彦(ヤノ　タツヒコ)
１９５２年高知県生まれ。筑波大学大学院体育研究科修士課程（コーチ学専攻）修了。桐朋学園大学教授。心身技術研究所所長。公認陸上競技上級コーチ。「心身コントロール」「ナンバ歩き」「ゴルフ」「体育講義」などの授業を担当している