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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
ゴーディング，マドンナ(ゴーディング，マドンナ)
１２年以上にわたって仏教研究に取り組むほか、太極拳や気功にも精通している。特にチベット仏教や東洋医学に造詣が深い ゴーディング，マドンナ(ゴーディング，マドンナ)
１２年以上にわたって仏教研究に取り組むほか、太極拳や気功にも精通している。特にチベット仏教や東洋医学に造詣が深い |
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もくじ情報：瞑想とは何か；心を鎮めるための瞑想；マインドフルネスを促すための瞑想；音を用いる瞑想；視覚化を用いた瞑想；運動による瞑想；心を開くための瞑想；インスピレーション（ＣＤスクリプト）
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