もくじ情報：第１部　健康（健康の捉え方と獲得するためのポイント；生活習慣病と関連する要因）；第２部　フィットネス基礎知識（体力とは何か；運動のしくみ；トレーニング理論；トレーニング方法；健康を維持・増進するための運動；ダイエット計画）；第３部　スポーツの実践（運動と水分補給、熱中症；ウォーミングアップとクーリングダウン；応急手当；スポーツと心理のかかわり）；第４部　健康・スポーツと社会（今日の学校保健の問題；欲求、ストレスと疲労への対処法；地域とスポーツのかかわり；社会におけるスポーツの役割）

出村　愼一(デムラ　シンイチ)
１９４９年７月、福井県生まれ。筑波大学大学院体育科学研究科博士課程修了。現職：金沢大学大学院自然科学研究科教授、教育学博士。専攻は健康体力学