体も心も健康に美しく、きっとあなたをいきいきと輝かせてくれる。それが楊名時太極拳です。体調に合わせて、無理なくゆっくりと、心も体もまぁーるく、のびのびと。心静かに、平らかに、健康と幸せを祈って。生きることは、動くこと。楊名時太極拳の心と技の魅力が詰まったこの一冊でさぁ、稽古を始めませんか。
もくじ情報：太極拳の基本（楊名時太極拳であなたが・明日が・人生が変わる；太極拳の呼吸　ほか）；太極拳でエイジレスな若さと一生ものの健康を手に入れましょう！（太極拳でエイジレスな若さを手に入れる；帯津良一先生が語る太極拳の健康効果と魅力）；八段錦（双手托天理三焦；左右開弓似射雕　ほか）；二十四式太極拳（準備　十字手；一式　起勢　ほか）；太極拳で美しさと健康を手に入れませんか？

楊　慧(ヨウ　ケイ)
ＮＰＯ法人日本健康太極拳協会副理事長、楊名時太極拳師範、（有）楊名時太極拳事務所代表。父である師家・楊名時に師事し、１９８０年より楊名時太極拳教室の指導を開始。テレビ、雑誌などメディアを通じた太極拳の普及にも取り組む。師家の教えを守り伝え、楊名時太極拳の輪を広めるべくカルチャーセンターでの指導のほか、準師範、師範を対象とした講座も開催中