内容紹介：誰でもかんたんに出来る高齢者筋肉トレーニングのすべて　きんさんが認知症を克服し、107歳まで自分の力で歩き続けた「きんさんの筋トレ」の驚きの効果！　100歳を過ぎても筋力は取り戻せる！　100歳を過ぎて、足の衰えが目立つようになった成田きんさんは、当院に通うようになり、毎日筋肉トレーニングに励まれたのです。きんさんは日増しに脚力を復活されて、院内をスタスタと杖なしで歩くようになり、全身の血流量がアップした結果、認知症をも克服することとなりました。その様子は、多くのメディアで取り上げられて、「きんさんの筋トレ」として多くの人の知るところとなったのです。「100歳を過ぎても、がんばれば筋力を取り戻せる！」そう世の中に知らしめたことの意義は、たいへん大きいものでした。「まえがき」より　筋トレに「いまさら」や「手後れ」は無い。誰でも意欲さえあれば、100歳まで歩ける。お金もかからず、家でもできる方法で、楽しく鍛えて、あなたも生涯現役！
筋トレに「いまさら」や「手後れ」は無い。誰でも意欲さえあれば、１００歳まで歩ける。お金もかからず、家でもできる方法で、楽しく鍛えて、あなたも生涯現役。
もくじ情報：第１章　高齢者筋肉トレーニングの必要性（高齢者の心構えとトレーニングのヒント；自力歩行は脳を活性化して、認知症を改善する　ほか）；第２章　継続を可能にするための正しい理解（腰のおはなし；膝のおはなし　ほか）；第３章　「老筋力」実践トレーニング編（きんさんの筋肉トレーニング実話；ハムストリングス強化運動　ほか）；第４章　「老筋力」実践者の声（膝痛；膝痛　ほか）；第５章　きんさんトレーニング・ドキュメント対談（成田菊枝；久野信彦）

久野　信彦(クノ　ノブヒコ)
１９４５年、愛知県生まれ。名城大学薬学部卒業。柔道整復師、薬剤師。久野接骨院院長。故・成田きんさんの筋肉トレーニングのトレーナーをつとめ、評判を呼ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）