正直キツイ。だけど…２分で完了！超効率“腹筋”！究極の時短腹凹術“これだけフッキン”。
もくじ情報：第１章　どうすればお腹は凹むのか？（マンガ・お腹の出方は人それぞれ！？；どうしてお腹だけが出てくるの？　ほか）；第２章　お腹は締めてから凹ませる（マンガ・お腹を締めて凹ませる方法；筋肉のつき方知っていますか？　ほか）；第３章　究極の腹凹トレーニング「これだけフッキン」（マンガ・さあ実践！「これだけフッキン」をやってみよう（上腹部パート；下腹部パート）；「これだけフッキン」にトライする前に　ほか）；第４章　いつでもどこでもできる「お腹凹ませ生活」（マンガ・いつでもどこでもできる“カンタン腹凹生活”；「気づき」で習慣は変えられる　ほか）

中村　勝美(ナカムラ　カツミ)
日本フィットネス協会（ＪＡＦＡ）認定インストラクター／一般社団法人日本けいらくビクス協会理事マスタートレーナー／健康運動実践指導者／全米ヨガアライアンス／リストラティブヨガインストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）