もくじ情報：第１章　健康は「足もと」から（２０秒間に１本の足が切断されているという事実；足の病気にはどんなものがあるの？；足の異変が引き起こすトラブル；身体を支える「足」の役割；生涯歩行のすすめ）；第２章　足もとセルフチェック　医学・理学的チェック（自分の足の状態をチェックしよう！；自分の習慣をチェックしよう！運動習慣；自分の習慣をチェックしよう！生活習慣；自分の靴をチェックしよう！）；第３章　今日からはじめるフットケア！（毎日のフットケア（足のお手入れ）と注意点；シューフィッターによる正しい靴選び；楽しい、正しいウォーキングのすすめ；広報活動・イベント運営について；ＮＰＯ設立の経緯）