“もしも”のときに役立つスーパー護身術。女性でも簡単に習得できる、力に頼らない７３の技。クラヴマガ・ジャパン公式ガイドブック。
もくじ情報：第１章　身を守るための心得（万全の注意を払い、いち早く危険を察知しよう；ターゲットにされないボディランゲージを身につけよう　ほか）；第２章　護身術の基本的テクニック（打撃の基本；キック　ほか）；第３章　こんなとき、身を守るには？（素手の相手からの防御；首絞め　ほか）；第４章　より危険な場面での上級技（複数攻撃からの対処；ハンドガン　ほか）；第５章　クラヴマガのトレーニング（ケガをしないことを第一に考える；武道や格闘技との違いを正しく理解する　ほか）