赤いライトをつけて寝る。朝日は起床時間まで浴びない。早寝にこだわらない。夜泣き対応は９０秒待ってから。パパが寝かしつけ担当にｅｔｃ．１か月後には、ひとりで寝つき７時間以上眠れるようになります。ママ睡眠科学者が伝えたい、科学的根拠にもとづいた２５のポイント。
もくじ情報：１　赤ちゃんの眠りについて、いまの科学でわかっていること（寝る時間を教えてくれる体内時計；体内時計と光の関係　ほか）；２　赤ちゃんが朝までぐっすり眠れるようになる環境づくり（光の使い方；寝かしつけのポイント　ほか）；３　睡眠トレーニングをはじめる前の大事な準備（わが家に合ったスケジュールを立てる；ルーティーンをつくろう　ほか）；４　睡眠トレーニングをはじめよう（赤ちゃんの寝る力を引き出す睡眠トレーニング；睡眠トレーニング中のトラブル　ほか）；５　すべてのママとパパに科学が伝えたいこと（ママになった／パパになった脳の変化；赤ちゃんの睡眠にまつわる誤解　ほか）

アクセルロッド，ソフィア(アクセルロッド，ソフィア)
睡眠科学者で二児の母。Ｎ．Ｙ．マンハッタン在住。エバーハルト・カール大学テュービンゲン、フンボルト大学で学び、２０１２年に生物学の博士号を取得。ノーベル生理学・医学賞を受賞したマイケル・Ｗ．ヤング氏の研究室に所属し、睡眠についての研究をおこなっている。２０１８年より、０歳～６歳の子を持つ保護者を対象に、寝かしつけ教室「Ｈｏｗ　Ｂａｂｉｅｓ　Ｓｌｅｅｐ―Ａ　ｗｏｒｋｓｈｏｐ　ｆｏｒ　ｃｈｉｌｄｒｅｎ　ａｇｅｄ　０‐６」を開催。これまで１００組以上の親子の睡眠を改善している。そのほか、コロンビア大学（心理学科）やデューク大学（生物学科）での講義や、ベビー用品店でのワークショップ（対面・オンライン）、寺院、コミュニティセンターなどでのイベント、ポッドキャストやラジオなど通じて、情報発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）