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内容紹介：心療内科医として日々さまざまな相談を受けている海原純子先生が、専門的なアプローチから繊細すぎる人の心の悩みに答える本。
信頼できる医師による専門的なアプローチが、感じやすく、傷つきやすい人の心を救う。落ち込む、クヨクヨする、傷つく、悩む、疲れる―他人の目や言動が「気になりすぎる」と思ったら？
もくじ情報：あなたの短所と長所、正確に言えますか　自己肯定感を高める方法；親しい相手だからこそ…苦しい本音を隠してしまう心のメカニズム；良いことがあっても自分にダメ出ししてしまう人たちへ　楽しめない理由を知る；いつも「何かが足りない」と探し物をしている私、なぜ？；「空気が読めない」は悪？周囲とうまく付き合う資質に変える；大切な人が死を選んでしまわないように…周りはどう支えるか；愚痴の聞き役で疲れる人　その共通点と対応策；何年も前の「毒発言」にいまも振り回されていませんか；容姿や収入、仕事の成果も…すぐ人と比較して落ち込む癖を直したい；損な役回りから脱却する３つのステップ　都合のいい人をやめよう〔ほか〕

海原　純子(ウミハラ　ジュンコ)
医学博士・心療内科医。東京慈恵会医科大学卒業。同大講師を経て、１９８６年東京で日本初の女性クリニックを開設。２００７年厚生労働省健康大使（～２０１７年）。２００８‐２０１０年、ハーバード大学大学院ヘルスコミュニケーション研究室客員研究員。２０１３年より日本医科大学医学教育センター特任教授。２０１８年昭和女子大学特命教授。復興庁心の健康サポート事業統括責任者（～２０１４年）。被災地調査論文で２０１６年日本ストレス学会賞受賞。日本生活習慣病予防協会理事。日本ポジティブサイコロジー医学会理事。医学生時代父親の病気のため歌手活動で生活費を捻出し大学を卒業。テレビドラマの主題歌などを歌う。医師となり中断していたジャズライブを近年再開（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）