内容紹介：覚えておいてくれ。君は自由だ言いたいやつには言わせておけ悩んでるってことは本気で生きてる証だ！世間のムードは気にせず幸せを追求しよう長所を磨けばコンプレックスなんてぶっ飛ぶぜもしゴリラならどうするかな？死ぬ気でやるな殺す気でやれ！・・・ほか
なにをやっても楽しくない…、毎日がつらくてもう限界…、どうせ自分なんて…、嫌われるのが怖い…、人生このままでいいのかな…、周りの人と合わなくてストレス…、なんだか生きづらい…疲れた心に効く！
もくじ情報：筋トレしろ！一番確実に成功体験ができるから；筋トレしろ！見た目が変われば気分が変わり、気分が変われば人生が変わるから；筋トレしろ！気持ちに余裕が生まれるから；筋トレしろ！絶対信頼できる相棒ができるから；筋トレしろ！新しいことに挑戦しやすくなるから；筋トレしろ！ネガティブな感情がどっかいくから；筋トレしろ！常にご機嫌でいられるから；筋トレしろ！超前向きになるから；筋トレしろ！いつの間にか健康になっていくから；筋トレ…しないの？しないの？

Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ(ＴＥＳＴＯＳＴＥＲＯＮＥ)
１９８８年生まれ。学生時代は１１０キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出逢い、４０キロ近いダイエットに成功する。日本の「筋トレ不足」を憂い、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）