セルフ・コンパッション（自分への思いやり）について、実証研究の先駆者であるＫ・ネフが、自身の体験や学術的な知見をもとにわかりやすく解説した一冊。随所に設けられたエクササイズに取り組みながらページをめくれば、自然とセルフ・コンパッションを身につけることができる。めまぐるしい変化を続ける社会情勢の中で、さまざまなストレスにさらされる「疲れたあなた」を労わるバイブルが新訳版で登場。
もくじ情報：第１部　なぜセルフ・コンパッションなのか？（セルフ・コンパッションを見つける；愚行はおしまいにする）；第２部　セルフ・コンパッションの核となる構成要素（自分に優しくする；誰しも経験することだと知る　ほか）；第３部　セルフ・コンパッションがもたらす恩恵（感情面のレジリエンス；自尊感情ゲームをやめる　ほか）；第４部　人間関係におけるセルフ・コンパッション（他者への思いやり；セルフ・コンパッションを実践する育児　ほか）；第５部　セルフ・コンパッションの喜び（蛹から蝶へ；自分の真価を認める―セルフ・アプリシエーション）

石村　郁夫(イシムラ　イクオ)
２００９年、筑波大学大学院人間総合科学研究科ヒューマン・ケア科学専攻発達臨床心理学分野の博士課程を修了。博士（心理学）。同年、東京成徳大学応用心理学部臨床心理学科および東京成徳大学大学院心理学研究科助教、２０１３年より同准教授。２０１８年英国国立ダービー大学大学院準修士課程修了。臨床心理士、公認心理師、指導健康心理士。あいクリニック神田心理顧問。２００７年第３回アジア健康心理学会議Ｏｕｔｓｔａｎｄｉｎｇ　Ｐｒｅｓｅｎｔａｔｉｏｎ　Ａｗａｒｄ受賞、２００９年筑波大学人間総合科学研究科長賞、２０１０年日本心理学会優秀論文賞、２０１１年世界心理療法会議ベストポスター賞受賞、２０１２年、２０１３年、２０１４年、２０１５年、２０１８年、２０１９年日本ヒューマン・ケア心理学会優秀発表賞、２０１６年日本学校メンタルヘルス学会学会長賞を受賞