本書は、発売以来、多くのセラピストや一般読者に読み継がれ、活用されているロングセラー。人生におけるあらゆる人間関係（配偶者や恋人、親子やきょうだい、職場の同僚など）を見直し、さらなる信頼関係を築くためのシンプルで実用的なプログラムです。感情のメカニズムを理解し、自分の気持ちをうまく相手に伝え、相手が発する“シグナル”をキャッチするテクニックが学べます。さらに、本書に収録されている３０の自己診断テストに答えることで、どんな相手にも対応できるコミュニケーションスキルが自然と身につきます。
もくじ情報：第１章　私たちの感情はシグナルで伝わる；第２章　Ｓｔｅｐ１　自分の感情シグナルを見直す；第３章　やってはいけない六つのこと；第４章　Ｓｔｅｐ２　感情の指令システムを理解する；第５章　Ｓｔｅｐ３　感情の自分史を探る；第６章　Ｓｔｅｐ４　感情を上手に伝えるスキルを磨く；第７章　Ｓｔｅｐ５　相手と分かち合える大切なものを見つける

ゴットマン，ジョン・Ｍ．(ゴットマン，ジョンＭ．)
ゴットマン研究所の共同設立者・共同所長、ワシントン大学（シアトル）の心理学教授。ニューヨーク・タイムズのベストセラーリスト入りした『結婚生活を成功させる七つの原則』（第三文明社）など著書多数。アメリカ国立精神衛生研究所の科学者賞（４回）をはじめとする数々の賞を受賞している