内容紹介：７１歳の現役人気アナウンサーと７３歳の自然療法の名医。ともに７０代のいまが一番健康で、仕事も人生も充実しているという。もともと体が弱かったという２人が、７０代のいま、なぜ風邪ひとつ引かないくらい元気でいられるのか。旧知の２人の健康の秘密を初公開！　人生１００年時代を楽しく健康に生きる簡単習慣が満載の一冊。
７０歳を過ぎて、ますます元気な２人の毎日の習慣とは！
もくじ情報：序章　七〇歳を過ぎて、ますます元気！なヒミツ―体が弱かった二人が、絶好調の七〇代を過ごせているわけ；第１章　「免疫力」には高め方がある―この簡単な習慣で、風邪ひとつ引かなくなった；第２章　「体を温めて」血液をきれいにする―「冷え」を取れば体も心もスーッとラクになる；第３章　「内臓のリセット」で体をよみがえらせる！―大切なのは「何を食べるか」より「どう食べないか」；第４章　まずは「出す」で、疲れにくい体と心に―呼吸も不満も老廃物も、先に出すことですべてがうまく回りだす；第５章　「気」を整えて、ボケない、うつにならない―最大の秘訣は「気・血・水」の循環をよくすること；第６章　七〇代は「いい加減」に笑って生きる―イライラしない、クヨクヨしない体と心の保ち方

生島　ヒロシ(イクシマ　ヒロシ)
１９５０年宮城県気仙沼市生まれ。フリーアナウンサー。米カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒業後、ＴＢＳ入社。８９年に独立し、（株）生島企画室を設立。９８年から続くＴＢＳラジオ系『生島ヒロシのおはよう定食・一直線』をはじめ、テレビ、講演など幅広い分野で活躍中