内容紹介：「暑さ」はもはや　敵じゃない！　熱中症予防だけじゃなく、　パフォーマンスも向上させる、　最新のスポーツ医学が教える「暑さ対策」暑さ対策に迫る！暑さ対策は　「守り」から「攻め」へ！暑さで身体に何がおきるのか？　「暑熱順化」トレーニングで通常環境下でのパフォーマンスも向上する！もっとも効果的な身体冷却の方法とは？　炎天下での活動時におさえるべきポイントとは？どこを冷やすのが最も効果的なのか？身体を内部から冷やすためには、どんな飲料がいい？
「暑さ」はもはや敵じゃない！熱中症予防だけじゃなく、パフォーマンスも向上させる、最新のスポーツ医学が教える「暑さ対策」。暑さ対策は「守り」から「攻め」へ。暑さで身体に何がおきるのか？「暑熱順化」がパフォーマンスを向上させる！もっとも効果的な身体冷却の方法とは？炎天下での活動時におさえるべきポイント。年代別の暑さ対策重要ポイント
もくじ情報：第１章　暑さの中でのパフォーマンス発揮と体温（運動時の「体温調節」；熱中症の発症メカニズム　ほか）；第２章　暑さを味方につける「暑熱順化」（「暑熱順化」とは何か？；「体温を上げ」て身体を暑さに慣らす　ほか）；第３章　猛暑下でも上手にトレーニングするために（「朝のトレーニング」にまつわる「誤解」；気象条件を把握すればリスクは減らせる　ほか）；第４章　「脱水」状態を把握する（体重変動で「脱水」状態を把握する；前日比１．５％以上の体重変動は要注意　ほか）；第５章　属性ごとの「暑さ対策」（なぜ子供は大人より暑さに弱いのか？；子供の暑さ対策は多角的に考える　ほか）

中村　大輔(ナカムラ　ダイスケ)
博士（スポーツ医学）。筑波大学で学位を取得後、国立スポーツ科学センター、立教大学、株式会社ウェザーニューズを経て、現公益財団法人日本サッカー協会、フィジカルフィットネステストプロジェクトメンバー。専門はトップアスリートのコンディショニングおよび運動生理学。国立スポーツ科学センター在籍時には同センターにおける東京五輪に向けた暑熱対策プロジェクトを立ち上げ、多くの競技団体、トップアスリートに対し、暑熱対策に関する医化学的なサポートを行った（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）