国内外３１か所の被災地から学んだ自衛術。
もくじ情報：序章　死なない、ケガしないための部屋づくり（震度６弱「大阪府北部地震」の被害；震度６からものは凶器に変わる　ほか）；第１章　ポイントさえ押さえれば、大丈夫！（防災とインテリアは両立できる；おしゃれで片づいた部屋≠地震に強い部屋　ほか）；第２章　プチプラアイテムで地震に強い部屋をつくる（「落ちる」「倒れる」「移動する」「飛ぶ」に備える；安い！簡単！使える！滑り止めシート　ほか）；第３章　無理なく片づけてリスクを減らそう（片づけは「仕分け」。基準は「いま」；避難動線は家事動線　ほか）；第４章　ものを増やさずに災害に備える極意（家全体が「備蓄庫」；水５０リットルは分散備蓄　ほか）

辻　直美(ツジ　ナオミ)
国際災害レスキューナース。一般社団法人育母塾代表理事。国境なき医師団の活動で上海に赴任し、医療支援を実施。帰国後、看護師として活動中に阪神・淡路大震災を経験。実家が全壊したのを機に災害医療に目覚め、ＪＭＴＤＲ（国際緊急援助隊医療チーム）にて救命救急災害レスキューナースとして活動。現在はフリーランスのナースとして国内での講演と防災教育をメインに行い、要請があれば被災地で活動を行っている。２０２２年（令和４年）４月で看護師歴３１年、災害レスキューナース歴２７年。被災地派遣は国内２９件、海外２件。レスキューナースの活動と並行して、「たった３秒で赤ちゃんが泣き止む」「まぁるい抱っこ」を提唱。子育てに悩む母親たちから絶大な支持を得ている。整理収納アドバイザー２級（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）