日頃の小さな工夫から、気力と体力を作る習慣を身につける。プロダンスインストラクターの著者が、ダンスをはじめとした運動の取り組み方や暮らしのヒントを川柳で紹介したエッセイ。
もくじ情報：第１章　散歩は心と体の健康の第一歩；第２章　適度な運動で体力づくり；第３章　趣味と心身の健康；第４章　ダンスは健康にきわめて効果的；第５章　コロナ禍の自粛生活；第６章　世界と日本、そして四年に一度の国際競技大会；第７章　医療および生活習慣改善；第８章　川柳で脳の活性化；第９章　人間関係とコミュニケーション；第１０章　健康に生き抜く人生へ

宮本　次郎(ミヤモト　ジロウ)
プロダンスインストラクター。ＪＭダンススタジオ経営（大阪府茨木市）。三十年間の会社勤務を経て、社交ダンスのプロ資格を取り、教室をオープンし、現在に至る。一方、川柳を趣味とし、ＮＨＫの通信講座を受講。「ダンス川柳」という分野で、健康のためのダンスと川柳を広めていく活動を行っている。１９４８年山口県生まれ。本名は水本岩治。１９６９年国立宇部高専卒業後、松下電器産業（現パナソニック）に入社。ダンス人生をめざして退職後、２００３年ＪＭダンススタジオを創業する。２０１８年には『みんなの川柳』というＪＭダンス１５周年誌を発行。２０１９年全日本川柳協会「いばらき川柳サークル」所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）