内容紹介：心も気持ちも楽になるすぐできるアイディア　元気なひとりぐらし歴４０年のヘア＆メイクアップアーティスト、山本浩未さんが伝える、家族がいてもいなくても、自分＝ひとりで楽しめるヒント。
結局ね、自分を「心地よく」できるのは自分だけ！元気なひとりぐらし歴４０年、山本浩未さん。６０歳から実感する小さな「ガマンできない！」を解決。
もくじ情報：健康と元気をつくるヒント（心；体；食）；きれいな人になるヒント（肌；髪；顔）；ハッピーに生きるヒント（装；暮）

山本　浩未(ヤマモト　ヒロミ)
ヘア＆メイクアップアーティスト。１９６４年、広島県福山市で生まれる。地元の高校卒業後、資生堂美容学校に入学。卒業後、資生堂ビューティークリエーション研究所でヘア＆メイクアップアーティストとしての仕事をスタート。１９９２年、フリーとなり、雑誌、広告、ＣＦ、カタログなどでヘア＆メイクを担当する。自らの体験と経験をベースに、独自の美容メソッドやキレイになる情報を発信。トークショーや講演、テレビ出演などのほか、毎日１２時１５分から１０分間行うインスタグラムのライブ配信「毎日Ｂｅａｕｔｙ　Ｌｉｖｅ」も人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）