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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
山口 創(ヤマグチ ハジメ)
1967年、静岡県生まれ。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了。専攻は健康心理学・身体心理学。桜美林大学教授。臨床発達心理士。タッチングの効果やオキシトシンについて研究している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 山口 創(ヤマグチ ハジメ)
1967年、静岡県生まれ。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了。専攻は健康心理学・身体心理学。桜美林大学教授。臨床発達心理士。タッチングの効果やオキシトシンについて研究している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
人とうまくかかわることができず、一人で孤…(続く)
人とうまくかかわることができず、一人で孤独や不安を抱え込んでしまう人が増えている。本書は身体心理学者である著者が、セルフタッチやセルフマッサージなどの「セルフケア」を通じ、自分の手で自分の心身を癒やし、健康で幸福な状態に保つ具体的方法を提案する。緊張やストレスが続いている人も、体の強張りにそっと手を当てて緩めてあげることで、心も緩み、安心できるようになる。日常的に自分に触れ、自分の実在感を意識することによって、自分という存在のかけがえのなさを再認識できる一冊。
もくじ情報:1章 人はみな「ひとり」から始まる(触れ合いの制限で気づかされたもの;出会いの場で起こる原初的なコミュニケーション ほか);2章 自分を愛するセルフタッチ(境界としての皮膚の役割;ストレスを感じたときにしている身だしなみ行動 ほか);3章 あなたをストレスから守る皮膚の力(葛藤する皮膚と心;皮膚は脳のように刺激に応答している ほか);4章 幸せはいつも皮膚から生まれる(オキシトシンは自分で増やせる;五感を刺激する ほか)