予約の取れない心理カウンセラーが教える、ＳＮＳから生まれるモヤモヤの解消法３２選。
もくじ情報：第１章　人間関係に関するＳＮＳのモヤモヤ（Ｘ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）やインスタのフォローを外されました。私が何かしたせいでしょうか？；Ｘ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）などで「フォロー整理します宣言」をよくする友達。なんで、そんなことをするんでしょうか？　ほか）；第２章　仕事・職場に関するＳＮＳのモヤモヤ（親しくない上司や同僚からフォローされました。フォロー返しするべきでしょうか？；業務時間外や休日に、上司からＬＩＮＥで業務指示が来ます。　ほか）；第３章　世の中のできごとに関するＳＮＳのモヤモヤ（他人に対する誹謗中傷コメントを見るとモヤモヤしてしまいます。；ＰＲ投稿されている商品は本当におすすめなんでしょうか？　ほか）；第４章　自分に関するＳＮＳのモヤモヤ（返信のリアクションやスタンプに何を使うか迷ってしまいます。；友達や知人とのフォロワー数の差に落ち込んでしまいます。　ほか）

Ｐｏｃｈｅ(ＰＯＣＨＥ)
人間関係、親子問題、機能不全家族専門の人気心理カウンセラー。精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで１０年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。２０２１年より悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたＸ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）での発信を開始する。同時期、コロナ禍の影響でＳＮＳに関する悩み相談が急増。これまでに数多くの悩みを解決に導いてきた。現在は、メールでのカウンセリングを中心に活動している。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数か月待ちとなっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）