“これまでの人生で、特別にひどいことは起きていない。でもなんとなく面白くないような、過小評価されているような、大事にされていないような。家族も友人もいて、まあＯＫな仕事もあり、食べるものには困らないし、安全で暖かい家に住んでいる。必要なものは足りている。でもなぜか幸せだと言い切れない―”心の穴をじわじわ広げていく「スモール・トラウマ」への対処法。
もくじ情報：１　スモール・トラウマはなぜ重要なのか？；２　「いつまでも幸せに暮らしました」という幻想―幸福感とスモール・トラウマ；３　心地よい麻痺―無感情とスモール・トラウマ；４　生まれながらにストレスフル―ストレス／不安とスモール・トラウマ；５　完璧主義のパラドックス―完璧主義／先延ばしとスモール・トラウマ；６　見かけ倒し？―自己不信とスモール・トラウマ；７　心をすり減らしながら食べる―食事とスモール・トラウマ；８　愛は何のために―愛情とスモール・トラウマ；９　眠れば、たぶん夢を見る―睡眠とスモール・トラウマ；１０　人生の過渡期―ライフステージとスモール・トラウマ；１１　深淵に飛びこもう―人生のためのスモール・トラウマ処方箋

アロール，メグ(アロール，メグ)
健康心理学を専門とする認定学術心理士・心理学者。英国心理学会準研究員、米国心理学会会員、サリー大学にて博士号取得。英国心理学会のアセスメント担当者であり、個人開業の心理学者でもある。元イースト・ロンドン大学講師およびフェロー、ＢＰＰ大学上級講師。国際コーチング心理学学会会員