内容紹介：ストレスがない人はいません。ですが、ストレスに強い人と弱い人がいます。弱い人は、不安感、イライラ、もやもや、倦怠感、不眠、落ち込み、不定愁訴…などに、心と体がじわじわと蝕まれることに…本書は、ステレスに負けない人の習慣を、認知療法、脳科学、自律神経、最新栄養学、東洋医学などの観点から、多角的に紹介します。
不安、イライラ…、どう付き合っているのか？自分でできる心のケアとコントロール。
もくじ情報：１　ストレスに負けない人の考え方の習慣、ぜんぶ集めました。；２　ストレスに負けない人のためない習慣、ぜんぶ集めました。；３　ストレスに負けない人の逃れる習慣、ぜんぶ集めました。；４　ストレスに負けない人の脳をだます習慣、ぜんぶ集めました。；５　ストレスに負けない人の仕事の習慣、ぜんぶ集めました。；６　ストレスに負けない人の心と体を休める習慣、ぜんぶ集めました。；７　ストレスに負けない人の毎日を楽しむ習慣、ぜんぶ集めました。；８　ストレスに負けない人の食べ方の習慣、ぜんぶ集めました。；９　ストレスに負けない人の体を動かす習慣、ぜんぶ集めました。；１０　心と体をじわじわ蝕むストレスな習慣、ぜんぶ集めました。

工藤　孝文(クドウ　タカフミ)
１９８３年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。専門は、糖尿病・肥満症・漢方治療。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）