内容紹介：「死ぬほど頬やせ」のメソッドがＹｏｕＴｕｂｅで話題沸騰。小顔、目のたるみ、ほうれい線など、顔のコンプレックスを解消します！
顔の筋肉はがんがん鍛えればいいのかというと、それはＮＧ。ただの筋トレだと筋肉量もアップするので、顔のケアには不適切。大切なのは、筋肉をやわらかくすること。やわらかな筋肉は適度に重力に逆らい、顔の輪郭を整え、目・鼻・口のパーツを引き締めます。
もくじ情報：第１章　「やわ筋」セルフメソッドで“小顔”になる！（死ぬほど頬やせで小顔に；エラ張りを解消して小顔に　ほか）；第２章　顔のパーツのコンプレックス解消（目のたるみをとる；目をパッチリ大きく見せる　ほか）；第３章　プラスのボディメンテで顔を引き立てる（もっこり首、首太を解消；ストレートネックを解消　ほか）；第４章　理想の顔にセルフ整形プログラム（ケアを継続するコツとポイントは？；１か月プログラム　筋肉の柔軟性の変化を感じて！　ほか）

松田　龍逸(マツダ　リュウイチ)
整体師。ＹｏｕＴｕｂｅ、ＴｉｋＴｏｋなどＳＮＳでセルフケア術を発信。２２万人超が登録するＹｏｕＴｕｂｅ『松田さんの毎日セルフケア』は、一動画１５００万回以上の再生数を記録するなど人気動画となっている。現在は、東京、兵庫、愛知などで美容改善ラボ「プラスフィール」を運営中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）