孤独感は“本当の自分”からのサイン。本当にやりたい子育てが、みんなを笑顔にする。１１のケーススタディとぼっちケアで、もっと自由な子育てへ。
もくじ情報：第１章　“ぼっちママ”ってどんな人？（ひとりにならざるを得ないぼっちママ；ぼっちママの特徴　ほか）；第２章　基本の“ぼっちケア”（衝動的な反応や感情は「脳のせい」；自分の無意識の欲求に気づく　ほか）；第３章　ぼっちママと夫（どんどん会話レスになっていく；夫にイライラがちょこちょこ爆発！　ほか）；第４章　ぼっちママと子ども（子どもに嘘をつかれて悲しい；愛したいのに愛せない―スキンシップに抵抗がある　ほか）；第５章　ぼっちママとママ友（ママ友から距離を置かれている気がする；自分に合うママ友って、どうやって見つけるの？　ほか）

福田　とも花(フクタ　トモカ)
公認心理師・Ｂｉｇｓｍｉｌｅカウンセラーコーチ。株式会社ビッグスマイルマザージャパン代表取締役、Ｂｉｇ　Ｓｍｉｌｅ　ｍａｍａコミュ主宰、元精神科・小児科看護師。前職の精神科小児科の看護師時代からカウンセラーコーチとなった現在まで、多くのママ達から悩みを聴き、ママの心がラクになる情報を発信している。２０２０年より“繋がる・話せる・笑ける・ママの為のオンラインコミュニティ！ｍａｍａコミュ！”主宰。「言う事を聞かない子どもが一瞬で笑顔になる！５日間無料メール講座」は７０００人を超えるママに好評。他にＹｏｕＴｕｂｅやＩｎｓｔａｇｒａｍ、ブログでも精力的に活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）