内容紹介：ＹｏｕＴｕｂｅを中心に活躍中の美容モデル・石井亜美の美容エッセイ本。日ごろから取り入れているスキンケア、メイク、ヘアケア、ストレッチなどの美容法をメインに紹介。過度なダイエットではなく、適度なボディケアや自分に合ったメイクや美容が、自身が心地よくいられてポジティブな毎日をつくり、常に前向きな自分を育むことができるというあみしぃ。「保湿に始まり保湿に終わる　」「冷えは何よりも大敵」「体重計より鏡とカメラ」などあみしぃワード満載の１冊です。
洗顔料は使わない、ハンドクリームは１日１０回、体重計より鏡とカメラ。シンプルだけど「効く」！肌・髪・カラダ・心―全部整う美容ルーティン。スキンケア、メイク、ヘアケア、ストレッチまで効いたものを徹底紹介！
もくじ情報：１　美肌と美髪のために；２　美ボディのつくり方；３　美はカラダの中から；４　自分を上げるメイク；５　好きなものに囲まれて過ごす；６　健やかな心が生む本当の美

石井　亜美(イシイ　アミ)
「日本一親しみやすいモデル」としてメイク・ファッション・ダイエット・エクササイズ・旅行ＶＬＯＧなど「ハッピーになる！ためになる！」ヘルシーなライフスタイルを発信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）