あなたは、どのタイプ？夜更かしタイプ、緊張タイプ、囚われ不眠タイプ、タスク過多タイプ。東大卒医師が仕事や受験勉強を最大限効率化する睡眠コントロール法を伝授！！
もくじ情報：プロローグ　睡眠タイプ診断フローチャート「あなたの睡眠トラブルは、何タイプ？」；第一章　気づかないうちにパフォーマンスを落とす睡眠不足；第二章　睡眠トラブルのタイプを知ろう；第三章　つい夜更かしタイプ；第四章　身体も脳も緊張タイプ；第五章　囚われ不眠タイプ；第六章　タスク多すぎ睡眠不足；第七章　小さな成功体験で、睡眠改善を加速させよう；第八章　睡眠をコントロールして勉強効率を高めよう

森田　麻里子(モリタ　マリコ)
医師・Ｃｈｉｌｄ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｌａｂｏｒａｔｏｒｙ代表。東京大学医学部医学科卒。麻酔科医として勤務後、２０１７年の第１子出産をきっかけに２０１８年より子どもの睡眠の専門家として活動。２０１９年昭和大学病院附属東病院睡眠医療センター非常勤勤務を経て、現在は睡眠カウンセリングや企業向け睡眠講座、アプリ開発、スリープコンサルタント育成など行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）