内容紹介：現代科学と伝統的叡智を融合し、心身両面からトラウマを癒すセルフケアの実践書。ポリヴェーガル理論、感情神経科学、トラウマ・インフォームド・ケアに基づきストレスやトラウマに対する脳と身体の反応メカニズムを解説。３０の実践により癒しの旅へと誘う。
「私」を取り戻し、人生の課題に向き合うセルフケア。神経系を育み、トラウマを手放し、ふたたび身体とつながるためのガイド。
もくじ情報：第１章　トラウマから回復するためのヨガの道；第２章　ポリヴェーガル理論のヨガへの応用　バランスと落ち着きのための実践；第３章　身体に根ざした旅　可動性と活力のための実践；第４章　身を委ねる力　実現とくつろぎのための実践；第５章　旅そのものが目的地　日々の実践を進める；付録　セラピストとセラピーヨガ指導者のための指針

シュワルツ，アリエル(シュワルツ，アリエル)
ＰｈＤ，ＣＣＴＰ‐２，Ｅ‐ＲＹＴ。臨床心理士、複雑性トラウマの認定専門家であり、資格のある経験豊富なヨガ指導者として、コロラド州ボルダーで個人レッスンをしている。国際的に評価される指導者、眼球運動による脱感作と再処理法（ＥＭＤＲ）セラピスト、ソマティック・プラクティショナー、ＰＴＳＤと複雑性トラウマからの治癒の第一人者として、６冊の著書がある