「かんたん健康法」の知恵を伝授！
もくじ情報：第１章　老後生活を考える（頼られるのはうれしいが、「家族の犠牲」になる必要はない；家族との同居をどう考えるか　ほか）；第２章　心を軽くする（不安を感じる前に生活のダウンサイジングを考えよう；愛する人に先立たれても無理に忘れなくていい　ほか）；第３章　いますぐ実践！かんたん健康法（冷えは万病の元です；腸内環境を整えるだけで免疫力はアップ　ほか）；第４章　生活リズムを考える（睡眠に関する悩み＝睡眠障害ではありません；心地よい眠りをもたらす四つの条件とは　ほか）；第５章　何を食べる、どう食べる（ゆっくり朝食が一番のごちそう；心が沈んだときは意識してビタミンＣを　ほか）

保坂　隆(ホサカ　タカシ)
保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。１９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）、聖路加国際病院リエゾンセンター長（聖路加国際大学臨床教授を兼職）などを経て現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）