内容紹介：「休養学」待望の続編！　２冊セットで読めばますます疲れにくくなる！
「休養学」博士が２０年間考え続けた。忙しくもないのに今日もぐったり。原因は「疲れやすい習慣」にあった！「仕事疲れ」「遊び疲れ」「気疲れ」の効果的なやめ方。
もくじ情報：第１章　疲労の「本当のこと」が知られていない；第２章　負の三角形サイクルから抜け出す「バターの法則」；第３章　疲れを抑制する行動法―Ｈｏｗ　ｔｏ　ＤＲＩＣＳ？；第４章　ストレスは「興味」に変換できる；第５章　疲れを少なくする思考法―デフォルトモードのスイッチを入れよう；第６章　疲れにくくなる食事法；終章　ドイツ人の働き方、日本人の働き方

片野　秀樹(カタノ　ヒデキ)
博士（医学）、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。東海大学健康科学部研究員、東海大学医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師（休養学）、一般社団法人日本疲労学会評議員も務める。日本リカバリー協会では、休養に関する社会の不理解解消やリテラシー向上を目指した啓発活動や、休養士の育成活動に取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）