内容紹介：５年前の筋トレ、それって今も正しい筋トレですか――？筋トレは常に“最新科学”を味方につけろ！筋トレに力を入れている人は、より効率的に、自分の筋トレの効果を最大化することを目的として、最新の筋トレ情報を収集している。さらに言えば、その情報に科学的なエビデンスを求めている人がほとんどだ。しかし日本に住んでいて専門家ではない私たちでは、得られる情報や情報源が限られているのが現実。そこで本書では、アメリカ在住でありアメリカの最新筋肉トレーニングを研究し、自身も筋トレに励んでいる著者が、最新の米研究論文を基にした「科学的に正しい最先端の筋トレ」を紹介する。５年前の情報が随時更新される今日。あなたの信じていた筋トレ方法は、実は効果がないと新たに示されたものかもしれない――。確かな根拠“筋トレの最先端を発信するアメリカの論文”に基づいた本書１冊で、あなたの筋トレ生活はさらに充実するはず！
科学が刷新する筋トレの常識。間違いだらけの筋トレ。いつまで続けますか―？筋トレの成果を最大化する筋肉ガチ勢のための筋トレ本。
もくじ情報：序章　最高の筋肉は最新科学がつくり上げる！；第１章　今までの常識を覆す筋トレの最先端；第２章　最強の筋トレ新法則；第３章　３大筋肉トレーニングの最先端；第４章　筋トレの糧になる！食事とサプリの最先端；第５章　筋トレを続けるための「習慣化」の最先端

ジュリウス，フィンク(ジュリウス，フィンク)
１９８２年ドイツ生まれ。２００６年にＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ｏｆ　Ｂｅｒｎ　ＢＳｃ　ｉｎ　Ｅｃｏｎｏｍｉｃｓ、０９年に横浜国立大学大学院国際社会科学研究科経済学専攻博士前期課程を修了。１７年に日本体育大学大学院体育科学研究科健康科学・スポーツ医科学系博士後期課程を修了。トレーニングや医療への興味からスポーツ医科学を専攻、日本体育大学でトレーニングによるホルモンの変化が筋肉や代謝機能におよぼす影響を研究。博士号取得後、順天堂大学医学部泌尿器科学講座の非常勤助教として、男性の健康に対するテストステロンのさまざまな効果、特に高齢者の血中テストステロンと、代謝、心臓、肝臓、骨、筋肉や脳神経との関係のメカニズムを明らかにする研究を行っている。現在はアメリカロサンゼルスのオクシデンタル大学准教授、東京の順天堂大学の医学部泌尿器科講座非常勤助教として、トレーニングの健康に対する効果を中心に、アメリカの最新のトレーニング方法、テストステロン補充療法、さらに男性のＱＯＬの向上やａｎｔｉ－ａｇｉｎｇについても研究している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）