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内容紹介・もくじなど
内容紹介：シミやシワ、髪のダメージやダイエット、倦怠感、ストレス・・・など、美容や健康の悩みにつきものの栄養素。本書では、自分に必要な栄養素は何か、またその詳細を解説しつつ、そんな「いまの悩み」に合わせたレシピをたっぷり紹介。栄養素を学んで、悩みを予防＆改善！巻末には悩み別レシピ索引を掲載。
内容紹介：シミやシワ、髪のダメージやダイエット、倦怠感、ストレス・・・など、美容や健康の悩みにつきものの栄養素。本書では、自分に必要な栄養素は何か、またその詳細を解説しつつ、そんな「いまの悩み」に合わせたレシピをたっぷり紹介。栄養素を学んで、悩みを予防＆改善！巻末には悩み別レシピ索引を掲載。
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