内容紹介：２０００人以上が効果を実感！大人気の“リンパセラピスト・インフルエンサー”初の著書。　毎日、体の部位を優しく引っ張るだけで、病気予防やダイエット効果も期待できる。～こんな症状ありませんか？　あなたの体チェックシート～Ｐａｒｔ１　　覚えておこう！　リンパマッサージの基本Ｐａｒｔ２　１回３０秒！健康で美しくなれるセルフリンパマッサージＰａｒｔ３　美容の悩みを改善！　症状別マッサージＰａｒｔ４　健康の悩みを改善！　症状別マッサージ
“指リンパ”を医療用リンパマッサージをベースにゼロから理解。
もくじ情報：１　覚えておこう！指リンパの基本（そもそもリンパとは？；“指リンパ”ってなに？　ほか）；２　１回３０秒！健康で美しくなる魔法の指リンパ（手からわきのリンパケア；頭・肩・首・フェイスラインのリンパケア　ほか）；３　美容の悩みを改善！症状別指リンパ（たるみ；顔のむくみ　ほか）；４　健康の悩みを改善！症状別指リンパ（免疫力の低下；肩こり　ほか）

はちみつＭＩＯ(ハチミツ　ミオ)
加藤美緒。指リンパセラピスト。管理栄養士、Ｄｒ．ボッダー式リンパドレナージ・セラピー１セラピスト、英国ＩＦＰＡ認定メディカルアロマセラピスト、アロマ・フランス認定クレイプロフ、直傳靈氣師範格、国際薬膳学院認定講師、中国政府認定国際中医健康管理師、和学薬膳博士。２０１２年より医療用リンパの道に入る。１人の若い女性のクライアントとの出会いから誰でも簡単にできて医療用リンパの理論がベースの施術を模索し始める。皮膚をやさしく引っ張ることで浅層リンパを流すことが誰でも簡単にできることから、２０２３年「指リンパ」を商標登録。ツヤ肌指導歴１０年目。２５００人以上にツヤ肌の方法を伝授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）