もくじ情報：エピソード編　笑えるようで、笑えない！強迫性障害な日々（つくしの強迫性障害が深刻化するまで）；知識編　心のこだわりから自由になるには？（知っていますか？強迫性障害のこと；つくしの改善への道のり）；実践編　不安が軽くなる３０のヒント（もうちょっと知りたい、強迫性障害；自律神経の整え方、五つのポイント！）；気づき編　強迫性障害がわたしに教えてくれたこと

つくし　ゆか(ツクシ　ユカ)
１９８４年６月３０日、福岡県久留米市生まれ。２００５年～、大分県の病院や福祉施設で看護師として働く。２０２２年９月、自身の体験した強迫性障害をもとにしたエッセイ漫画『極度の心配性で苦しむ私は、強迫性障害でした！！』を燦燦舎より出版。その後は個展やイベント等で作品を発表するかたわら、鹿児島県内の中学校や社会福祉協議会主催の福祉学び合い講座等で強迫性障害についての講演活動を行う。現在、鹿児島県にて漫画家、イラストレーターとして活動中。２０２４年第１回小学館スペリオールドキュメントコミック大賞最終選考進出（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）