内容紹介：死別、別離、離職……何かを失うことは人生の本質だ。ＡＣＴをはじめとする信頼できる治療法やエクササイズで上手に哀しみを昇華させ、新たな人生を生きよう。
ＡＣＴをはじめとする認知行動療法が提案するグリーフケア。悲しみを上手に受け止めよう。悲嘆にくれることは決して悪いことではない。悲しみの居場所を作り、嘆くことを通して自分を見つめる方法を学ぶ。
もくじ情報：１　まずすぐにできること（聖域を作る；呼吸に意識を向ける　ほか）；２　喪失をいかに解消するか（悲嘆のらせん階段；悲しみについての“なぜ”に答える　ほか）；３　意味を見いだす（自分の価値を生きる；一番重要なこと　ほか）；４　特別な問題（罪悪感や自己悲難の感情をどう扱うか；悲嘆が長引いているだけなのか、それともうつなのか？　ほか）

ハリス，ラス(ハリス，ラス)
世界的に名高いアクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ＡＣＴ）の施術者であり、ＡＣＴの指導者としても有名で、シンプルで明瞭かつ楽しい、そして極めて実用的な指導で世界的に評価されている