内容紹介：「最近、なんだか体が重い…」「肩こりや腰痛がつらいけど病院に行くほどじゃないんだよな」「急に不安感に襲われて動悸を感じる」「夜中に何回も目が覚めて疲れが取れない…」なんとかしたいけれど、仕事や家族、育児や介護など、やることはたくさん。つい、自分の体の不調を後回しにしてしまう方も多いのではないでしょうか？そんな方にお伝えしたいのが、「ツボにカイロを貼るセルフケア」です。本書では、低温カイロ（小豆カイロなど）や貼るカイロなどでツボの周辺まで温めることで、カンタンに体のさまざまな不調を良くする方法を紹介します。咳が止まらないときは背中に、めまいや夜間頻尿は下腹部に、胃の不調はおへその横に、耳の不調は内くるぶしの上に、腹痛や膝痛はふくらはぎに貼る、など、カイロ健康法をイラストとともに、わかりやすく解説します。
とにかくカンタン！火を使わないから安全！体も心も整う！コスパよし！早い＆お手軽！
もくじ情報：第１章　体の痛みや不調はなぜ起こるのか（病気ではない痛みや不調が起こる理由；東洋医学は「見えない不調」を改善できる；痛みや不調の原因１　五臓六腑の働きが低下；痛みや不調の原因２　経絡の流れが滞っている）；第２章　カイロをあてるだけで痛みや不調が改善する理由（カイロがお灸代わりになる；カイロで痛みや不調が改善する理由１　ツボを温めることで五臓六腑が整う；カイロで痛みや不調が改善する理由２　経絡の流れがよくなる；対となる経絡を使って不調を整えることもできる）；第３章　カイロ健康法のメリット（カイロを使うメリット１　とにかくカンタン！；カイロを使うメリット２　早い＆お手軽、コスパよし、安全！；カイロを使うメリット３　体も心も整う！；カイロの種類と特徴；カイロの使い方～あてる・貼るの違い～；カイロを使うときの注意点）；第４章　カイロをあてて不調を改善しよう！（カイロ健康法を実践しよう！；肩こり　ほか）；第５章　カイロ健康法Ｑ＆Ａ（寒い日は、カイロをツボなどにあてるだけでなく、そのままつけっぱなしにしてもよいでしょうか？；２カ所以上を同時に温めてもよいでしょうか？；カイロで温めてもあまり不調がよくならないのですが、やり方が間違っているのでしょうか？；カイロを貼る場合、肌に直接貼ってもいいですか？；使い捨てカイロと小豆カイロでは、効果に違いがありますか？）

久保　和也(クボ　カズヤ)
鍼灸師／東京・押上スカイツリー前「クボ鍼灸院」代表／世界中医薬学会アレルギー疾患専門委員理事／世界中医薬学会連合会耳鼻咽喉口腔科専門委員会理事。妻の産後の体調不良をきっかけに東洋医学の道へ進む。鍼灸治療の真髄「経絡治療」を習得し、３０歳で東洋医学専門の鍼灸院を開業。ＳＮＳ総フォロワー１６万人、雑誌やメディアなど多数出演。現在は自律神経失調症をはじめ、病院で原因不明と言われた症状を中心に日々施術にあたっている