内容紹介：冷え症・低体温は万病のもと。シリーズ３０万部の藤川徳美先生最新刊は栄養療法だけでなく入浴法も紹介。栄養療法とマグネシウム入浴のダブル効果で体温を上げる寒い冬にぴったりの内容となっています。
分子栄養学！マグネシウム入浴と鉄・タンパク質！内側から温めて体温アップ。温活決定版！
もくじ情報：第１章　なぜ今、万病のもとになる低体温が増えているのか（自分の平熱を知っていますか？；現代人の体温は下がっている　ほか）；第２章　冷えは万病のもと―深部体温が語る真実（ホメオスタシスが崩れると何が起こるか；深部体温とは何か―表面体温との違い　ほか）；第３章　どうすれば体温は上がるのか―マグネシウム入浴のすすめ（体温を上げるカギは、マグネシウムが握っている；現代人はマグネシウム不足になっている　ほか）；第４章　冷えは栄養不足―タンパク質とＡＴＰの力で体を変える（タンパク質が足りないと、そもそも熱はつくれない；鉄・タンパク不足の女性は、例外なく３５℃台の低体温　ほか）；【体験インタビュー】体温を上げて進行性の胃がんを克服

藤川　徳美(フジカワ　トクミ)
精神科医、医学博士。１９６０年、広島県生まれ。１９８４年、広島大学医学部卒業。広島大学医学部附属病院精神神経科、県立広島病院精神神経科、国立病院機構賀茂精神医療センターなどに勤務。うつ病の薬理・画像研究や、ＭＲＩを用いた老年期うつ病研究を行い、老年発症のうつ病には微小脳梗塞が多いことを世界に先駆けて発見する。２００８年に「ふじかわ心療内科クリニック」（広島県廿日市市）を開院。うつ病をはじめとした気分障害、不安障害、睡眠障害、ストレス性疾患、摂食障害、認知症、子どもの発達障害や起立性調節障害などの治療に携わる。高タンパク／低糖質食を中心とした栄養療法で目覚ましい実績を上げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）