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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
精神科医Ｔｏｍｙ(セイシンカイ トミー)
１９７８年生まれ。名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局に入局。読者をあたたかく励まし、気づきを促すＸが人気でフォロワー数は３９万人超。テレビ・ラジオなどメディア出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 精神科医Ｔｏｍｙ(セイシンカイ トミー)
１９７８年生まれ。名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局に入局。読者をあたたかく励まし、気づきを促すＸが人気でフォロワー数は３９万人超。テレビ・ラジオなどメディア出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） |
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もくじ情報：第１章 寝ても、疲れがとれないワケ；第２章 心を解放するためのヒント；第３章 「休むこと」に慣れるために；第４章 休日のモヤモヤに効くこと；第５章 休み明けへの処方箋；第６章 毎日に「小さな休息」を
もくじ情報：第１章 寝ても、疲れがとれないワケ；第２章 心を解放するためのヒント；第３章 「休むこと」に慣れるために；第４章 休日のモヤモヤに効くこと；第５章 休み明けへの処方箋；第６章 毎日に「小さな休息」を