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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
藤谷 周平(フジヤ シュウヘイ)
ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー。やまおく体操認定講師。自身が野球ひじや腰痛に悩んでいた際、「やまおく体操」に出会い、一度のトレーニングで痛みが改善したことに感銘を受けトレーナーの道へ進む。２０１７年より活動を開始し、これまでアスリートからダイエット目的、高齢者まで、のべ１０００人以上を指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 藤谷 周平(フジヤ シュウヘイ)
ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー。やまおく体操認定講師。自身が野球ひじや腰痛に悩んでいた際、「やまおく体操」に出会い、一度のトレーニングで痛みが改善したことに感銘を受けトレーナーの道へ進む。２０１７年より活動を開始し、これまでアスリートからダイエット目的、高齢者まで、のべ１０００人以上を指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） |
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もくじ情報：１ つらいダイエットは意味がない；２ やせにくくなった体のワケ；３ 体の不調とダイエットには相関関係がある；４ つらくないダイエットでやせる仕組み；５ 美しくやせる楽トレエクササイズ；６ ダイエットのお悩みＱ＆Ａ
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