クロール、平泳ぎ、バタフライ、背泳ぎの４泳法をシリーズ発行！それぞれ限りなくシンプルな指導にとどめ、練習するほど進化する基本泳法にこだわった一冊。
もくじ情報：１　クロールを覚えよう（クラゲ浮き　水に浮くことが泳ぐための第一歩；フィンキック　足で水を捉える感覚を掴む　ほか）；２　クロールを上達させよう（ストリームライン；ボディポジション　ほか）；３　スタート＆ターンテクニック（スタート；ターン）；４　ドライランド（メディシンボール；ラダートレーニング；体幹トレーニング）

藤井　拓郎(フジイ　タクロウ)
１９８５年４月２１日生まれ、大阪府出身。２００８年早稲田大学スポーツ科学部卒業。元競泳選手。２００８年北京オリンピック（４００ｍメドレーリレー銅メダル／第３泳者でバタフライ）、２０１２年ロンドン・オリンピック（４００ｍメドレーリレー銀メダル／アンカーで自由形）にてメダル獲得に貢献。北京以降は自由形・バタフライの第一人者として日本のスプリント陣を牽引してきた。２０１６年リオデジャネイロ・オリンピック出場後、選手を引退。大学生チームの指導を始め、２０２２年４月から母校・早稲田大学水泳部の監督となり現在に至る。２０１９年ナポリ・ユニバーシアード・コーチ、２０２３年成都ワールドユニバーシティゲームズ・コーチ。２００ｍ個人メドレー、１００ｍバタフライ、１００ｍ自由形の元日本記録保持者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）