内容紹介：ぽっこりお腹にたるんだヒップ。なんとか改善しようとエクササイズもがんばっているのになかなか効果が出てこない。実は、がんばってもやせない人には理由があった！ハードな運動や苦しい食事制限をするよりも、まずは姿勢を改善することが重要。姿勢が改善されるだけで代謝はアップし、気がつけば理想の体型に近づいていくことが可能に。間違った姿勢のままどんなに運動しても、効果は半減。一旦体重が減ったとしても、お腹はぽっこり出たままで、理想の体型には近づけていないなんてことも……。ただ、この正しい姿勢というのは、意識しただけでは根本的には改善しません。ちょっと気を緩めると元の悪い姿勢に逆戻りということになりやすいものです。そんな悩みをズバッと解決してくれるのが、骨膜ダイエット。マッサージとエクササイズで骨膜にアプローチし、正しい姿勢になるように骨膜の位置を改善することで、意識しなくても、正しい姿勢がキープできる状態になるので、持続性抜群！つらい、苦しいことは一切なし！　カンタンアプローチで正しい姿勢に改善し、理想の体型を手にいれましょう！
ありがちな５つの姿勢グセをタイプ別でしっかり改善。骨膜アプローチで正しい姿勢になれば脂肪が燃焼し、座っているだけで代謝がＵＰ！「運動してもやせない」のには理由があった！
もくじ情報：１　骨膜へのアプローチで姿勢改善＋やせ体質になる理由（同じ運動をしても、〈やせやすい人〉と〈やせにくい人〉がいる最大の要因は姿勢；姿勢をしっかり改善したいなら、重要なのは「骨膜」へのアプローチ；正しい姿勢にしようとすると、キツイと感じるのはＮＧ！骨膜ダイエットなら楽に改善できる；骨膜ダイエットなら、リバウンド知らず！；ぽっこりお腹やお尻のたるみも原因は姿勢の悪さ。；骨膜へのアプローチでスッキリ解消！；姿勢改善で欠かせない呼吸筋の役割；悪い姿勢は、スタイルだけでなく、肩こり、頭痛、顔のたるみにもつながる；マッサージ＋エクササイズで楽々姿勢改善）；２　姿勢タイプ別骨膜ダイエット（姿勢改善のための基礎ケア　骨膜ほぐし準備；反り腰タイプ；巻き肩タイプ；ストレートバックタイプ；スマホ首タイプ；いかり肩タイプ）；３　気になる部位別骨膜エクササイズ（ぽっこりお腹；お尻；太もも；二の腕；顔）

うちだ　ゆうじ(ウチダ　ユウジ)
柔道整復師。「旅する整体師」としてあえて整体院には所属せず、各地に出向き、１万人以上を治療。一度の施術とエクササイズ指導で違いが実感できると評判に。通い詰める必要なし、おうちでできる骨膜ストレッチの伝道師として活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）