内容紹介：筋トレ不要！頑張らない「肋骨ほぐし」で、痩せても変わらなかった体型を根本改善。反り腰、猫背、ゴツい肩の原因である骨格のズレを整え、一瞬で華奢になる！
体型の見え方は、「体重」だけではなく、日々の姿勢や呼吸のクセに影響を受けています。そこで、本書ではかんたんなストレッチによって姿勢や呼吸のクセをリセットし、華奢な体型を取り戻す方法をお伝えします。体型の悩みを解消し、好きな服を自由に着こなして、人生をより楽しむきっかけにしてください。
もくじ情報：ステップ０　まずはここから！基本の肋骨ほぐし（肋骨の開き具合チェック；肋骨が「華奢見え」のカギだった？　ほか）；ステップ１　いますぐ悩みを改善したいあなたに。超かんたんお悩み別華奢トレ（体の厚みが気になる方へ　首の前のストレッチ；首や肩まわりの「モリッと」感が気になる方へ　僧帽筋にぎり　ほか）；ステップ２　呼吸タイプを知って華奢になる！呼吸タイプチェック（仰向けでチェック；立ったままでチェック　ほか）；ステップ３　根本的に華奢になる！呼吸タイプ別　お悩み解消トレ（「呼吸タイプ」と体型の悩みが一致しないときはどうする？；肩ばかりで呼吸をしているかも！肩がっちりタイプさん　ほか）

萩原　智之(ハギワラ　トモユキ)
パーソナルトレーナー。専門学校でアスレチックトレーニングを学び、２０１０年よりトレーナーとして活動。現在までに延べ２万件以上のセッションを行う。２０１７年より独立し、東京・新宿にてパーソナルトレーニングを提供。Ｘのフォロワーは２．２万人超え。骨格タイプ別の筋トレ法を記載した有料ｎｏｔｅは１６万ＰＶを獲得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）