季節の不調に薬膳レシピが効く！［今すぐできる］簡単薬膳レシピ＆特効ツボ。
もくじ情報：人生１００年時代の“頑張らない”養生法；漢方レッスン１　【気・血・水】すべての原動力“気”を消耗させない；漢方レッスン２　【五臓・五行】過剰や不足を避け、“中庸”を保つ；漢方レッスン３　【食養生】旬の食材と薬膳の知恵で心と体をいたわる；漢方レッスン４　【セルフケアアイテム】漢方の知恵で体質改善；漢方レッスン５　【ツボ押し】季節ごとに起こりやすい不調を癒やす特効ツボ；２月の養生；３月の養生；４月の養生；５月の養生；６月の養生；７月の養生；８月の養生；９月の養生；１０月の養生；１１月の養生；１２月の養生；１月の養生；五臓を調え不調を癒やす【季節の黄金ツボ２５】；知っておきたい漢方薬の基礎知識【漢方薬Ｑ＆Ａ】

根本　幸夫(ネモト　ユキオ)
薬学博士。漢方平和堂薬局店主。横浜薬科大学客員教授。前・横浜薬科大学漢方和漢薬調査研究センター長。一般社団法人日本漢方連盟理事長。１９６９年、東京理科大学薬学部と東洋鍼灸専門学校を同時卒業後、さらに深く鍼灸と中国医学を学ぶ。漢方界の重鎮の一人。７９歳の現在も、体調不良から精神面まで、訪れる人のさまざまな相談に親身に対応している。一人ひとりに寄り添うカウンセリングがモットー。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）