メンタル不調の原因は脳にあり！科学的に正しい心の整え方！！予備知識なしで読めます！
もくじ情報：イントロダクション（「メンタル」の意味とは？；メンタルへの関心が高まっている　ほか）；第１章　気分が落ち込むのはなぜ？（原因は脳内物質と身体反応の連鎖；メンタルのカギを握る３つの脳内物質　ほか）；第２章　メンタルを回復させる方法（メンタルの調子はストレス次第；ストレスを感じた出来事に注目　ほか）；第３章　強いメンタルをつくる方法（性格を変えたいと思ったら；あなたも鋼のメンタルに！　ほか）；第４章　やる気を上げる方法（とにかくやってみよう！；モチベーションを保つ方法　ほか）

蟹江　絢子(カニエ　アヤコ)
あじさいクリニック児童精神科・精神科・心療内科院長。国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター客員研究員。医学博士、Ｐｈ．Ｄ．。東京医科歯科総合研究科認知行動医学系修了。専門は認知行動療法、不安症、うつ病、神経発達症など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）