内容紹介：約３０年、青汁１杯だけで生きている著者が教える成功する断食の心得、そして人生を変える光の道！　・断食で人生が変わる・毒出し・デトックスの効果・私が初めて断食したとき・断食して宿便が出ると、腸内細菌叢が変化して、　口内細菌も変わってくる・断食をすると、運がよくなる・不老長寿のカギを握っているのは「粗食」　・断食を成功させるカギは、７割が準備・断食をしないほうがいい方・準備食について・断食後の回復食について・断食後におすすめな食事〈断食体験記〉・”断食の神様”の合宿で、人生初の宿便出しを体験！・断食合宿が終わる頃には、肌がきれいになっていました・合宿中は森先生のそばにいると、空腹が気にならず、　苦痛を感じることはありませんでした・霊的成長や霊性の高まりを感じました・心も体もピッカピカになりました・手当療法の奇跡・体から白い光が出てきたこと・食べ過ぎないことは、体の細胞３７兆に対する愛です
「食べすぎないことは地球や自然、そして自分の体に対する愛の行為です」約３０年、一日の食事は青汁１杯だけ！人生を変える光の道。
もくじ情報：第１章　断食の準備について（断食をしないほうがいい方；断食を始める前の準備について　ほか）；第２章　断食体験記（“断食の神様”の合宿で、人生初の宿便出しを体験しました（ますみん）；ミラクル！がんの進行がストップしました（石川恵美子）　ほか）；第３章　断食中の心得（断食中の心得；私が初めて断食をしたとき、甲田先生のオーラが見えました　ほか）；第４章　断食後の回復食について（断食後に気をつけたいこと；佐藤初女さんに伝授されたおむすびの作り方　ほか）；第５章　体から白い光が出てきたことについての考察（白光のエネルギーに包まれる；ヒマラヤ聖者の波動　ほか）

森　美智代(モリ　ミチヨ)
１９６２年生まれ。短大卒業後、養護教諭として大阪府で勤務中に難病の脊髄小脳変性症を発病。以来西式甲田健康法を実践し、難病を克服。その後、鍼灸学校に入り、鍼灸師の免許を取得。現在、大阪府八尾市で森鍼灸院を開業。ＮＰＯ法人　日本綜合医学会副会長。１日約５０キロカロリー青汁１杯とサプリメントだけの生活を３０年近く続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）