内容紹介：中学保健体育を超基礎レベルからやさしく解説。保健体育の学習のしかたがわからない人にも役立つように、大切なポイントひとつひとつを、わかりやすい解説（左ページ）＋書き込み式の練習問題（右ページ）の２ページにまとめてある。
内申点は実技で差がつく！中学３年間の実技の定期テスト対策をこの１冊で！
もくじ情報：１章　体育実技（体ほぐしの運動・体の動きを高める運動　体つくり運動；マット運動　器械運動；鉄棒運動　器械運動　ほか）；２章　保健（体の発育・発達　心身の発達と心の健康１；生殖機能の成熟　心身の発達と心の健康２；心の発達と健康　心身の発達と心の健康３　ほか）；３章　体育理論（運動やスポーツの多様性　運動やスポーツの多様性；運動やスポーツの効果と行い方　運動やスポーツの意義・効果・安全な行い方；スポーツの文化的な意義　文化としてのスポーツ）