内容紹介：「めんどくさい」という感情を否定する必要はありません。消さなくていいのです。その感情をうまく使う方法があるからです。精神科医・ゆうきゆう先生がこっそりと、いえ、堂々と教えてくれました。めんどくさいとの付き合い方がきっと変わります！【目次】（抜粋）第１章　そもそも「めんどくさい」って何？ヒトはなぜ「めんどくさい」と思うのか生物学的にみる「めんどくさい」「めんどくさい」が発生するメカニズム「めんどくさがり」とそうでない人の違いは？第２章　自分の中の「めんどくさい」を知ろう勉強や仕事がめんどくさい恋愛がめんどくさい料理や家事をするのがめんどくさい　実は危険なめんどくさい第３章　めんどくさくても大事にすべきこと「めんどくさいから身体を動かさない」とどうなる？「めんどくさいから行動しない」とどうなる？「めんどくさいから他人と話さない」とどうなる？「めんどくさいから途中でやめる」とどうなる？「めんどくさいと口に出す」とどうなる？「めんどくさいを我慢し続ける」とどうなる？第４章　どうしても「めんどくさい」ときのヒント「めんどくさい」はエネルギーに変えられる第５章　「めんどくさい」を活かす究極の方法「めんどくさい」を感じたまま生きてもいい
判断基準はめんどくさい。それ、正しい感覚です。そのめんどくさいは、大切に扱いましょう。「（なんかこの本）めんどくさそうだから、やめようかな…。」そう思ったあなたにこそ、読んでほしくて書きました！
もくじ情報：第１章　そもそも「めんどくさい」って何？（ヒトはなぜ「めんどくさい」と思うのか；生物学的に見る「めんどくさい」；「めんどくさい」が発生するメカニズム；「めんどくさがり」とそうでない人の違いは？）；第２章　自分の中の「めんどくさい」を知ろう（勉強や仕事がめんどくさい；恋愛がめんどくさい；料理や家事をするのがめんどくさい；実は危険なめんどくさい）；第３章　めんどくさくても大事にすべきこと（「めんどくさいから身体を動かさない」とどうなる？；「めんどくさいから行動しない」とどうなる？；「めんどくさいから他人と話さない」とどうなる？；「めんどくさいから途中でやめる」とどうなる？；「めんどくさいと口に出す」とどうなる？；「めんどくさいを我慢し続ける」とどうなる？）；第４章　どうしても「めんどくさい」ときのヒント（「めんどくさい」はエネルギーに変えられる）；第５章　「めんどくさい」を活かす究極の方法（「めんどくさい」を感じたまま生きてもいい）

ゆうき　ゆう(ユウキ　ユウ)
精神科医。ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニック総院長。東京大学理科３類（医学部）に現役入学。東京大学医学部医学科に進学し卒業。２００８年よりゆうメンタルクリニックを開院。また、医師業のかたわら、心理学系サイトの運営、マンガ原作、書籍執筆などさまざまな分野で活躍。軽快な語り口とわかりやすい説明で、幅広い層からの支持を集めている。シリーズ累計５００万部を超える『マンガで分かる心療内科』（イラスト：ソウ／少年画報社）などマンガ原作、著書が多数ある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）