内容紹介：「最近、眠りが浅く疲れが抜けない」「鏡を見るたびに自信をなくす」「息切れしたり、イライラしたり、生理不順で困っている」「旦那との会話が事務的で冷え切っている……」　もしあなたがそんな感覚を抱えているなら、お伝えしたいことがあります。それは、あなたが弱くなったわけでも、女性として終わりに向かっているわけでもないということです。　本書は、パリと東京の二拠点で２５年以上、延べ４万人もの女性を劇的に変えてきた総合美容家・大山葎子が、更年期を「人生最高の黄金期」に変えるための具体的な戦略を公開した一冊です。　　「人には言えない悩み」を、自宅でこっそり解決する」これをモットーに、今日からできるセルフケアを動画＆イラストつきでわかりやすく解説！２５年にわたって開発・改良をしてきた膣ケアをはじめ呼吸法やマッサージで骨盤まわりの巡りを整える方法を特別に公開します。　「内側から潤う力」を取り戻せば、女性としての自信が驚くほど蘇り、心も晴れやかになります。うつ気味の人、パートナーや職場の人間関係に悩む人にも必読の書です。
更年期を、女の「最高全盛期」にする。尿もれ、頻尿予防には膣呼吸がカギ。便秘とぽっこりお腹よサラバ！中国秘伝の導引術。もも内側のツボ押しでむくみ解消。不調をリセットして、内側から潤う・艶めく！ドクター監修の５分セルフケアで体質激変。
もくじ情報：第１章　なぜ子宮を整えると健康で美しくなるの？（更年期のケアで人生まで変わる；体の変化が心と人生の変化につながっていく　ほか）；第２章　更年期世代のあなたが満たされない本当の理由（心の不安定は女性特有の不調とリンクしている；「なんとなく不調」は体からのＳＯＳかも　ほか）；第３章　更年期の不調に効く１日５分の骨盤底筋セルフケア（「美覚醒プログラム」で更年期症状をやわらげる；更年期の不調を防ぐ「正しい立ち方」　ほか）；第４章　子宮と心が整うと、人間関係も好転していく（「感情のゴミ出し」で心と体が軽くなる；感情は自分で気づかないうちに溜まっていく　ほか）

大山　葎子(オオヤマ　リツコ)
株式会社Ｌａ　Ｖｉｃｔｏｒｉｅ代表取締役。１９６７年生まれ。２５年以上にわたり、美の総合プロデューサーとして美容・身体・心理的ケアを融合させた独自の「美覚醒プログラム」を通じて、４万人以上の女性をサポートしてきた。大学卒業後、総合商社に１１年間勤務。外科医との離婚やさらに婚約破棄など地獄を味わうなか、婦人科系疾患を発症。独自のケアでわずか２カ月で克服し５３歳で起業、２年半で累計売上１億円を達成する。現在はパリと東京を拠点に、フランス、ドバイ、ドイツ、タイ、アメリカなど、世界各国で女性支援活動を展開中