内容紹介：生きていく限り、老化は誰にでも起こる体の変化ですが、その流れは自分の力で変えることができます。アンチエイジングではない方法で、この先の老化を緩めていきましょう。４０歳を過ぎたすべての人に送る老化コントロール術。意外と簡単なことなのです！
老後に無理なく動ける体づくりをはじめるのは「いま」です！『こうして、人は老いていく』（アスコム）から２年。この先の老化を変える「こうすれば」を一冊にまとめました。
もくじ情報：第１章　まずは姿勢からはじめよう；第２章　「予測」と「機能強化」で老いから遠ざかる；第３章　変化に気づく人はチェックポイントを知っている；第４章　老化を遠ざける整えワーク９選；第５章　続けるために「休む」「やりすぎない」も大事；第６章　動ける体を保つ「気持ち」の育て方

上村　理絵(カミムラ　リエ)
理学療法士。「可能性をあきらめないデイサービス」を掲げる通所介護事業所　リタポンテ株式会社　取締役。１９７４年生まれ。中京女子大学（現・至学館大学）卒業後、関西女子医療技術専門学校理学療法学科（現・関西福祉科学大学）を経て、理学療法士として活動。これまで２０数年間で、のべ３８万人に生活期のリハビリを提供。理学療法士の立場から、高齢や心身に不具合があっても“自分らしい”生活を続けるために本当に必要なリハビリのあり方を追求している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）