悩み方を間違うと年９００時間を失う。悩みという「思い込み」を破壊し、コントロールできる行動だけに集中する。
もくじ情報：第１章　悩み方が下手だと、人生損する（悩み方を間違うと、年「９００時間」を失う；悩みとは、心の対立構造にはさまれ、身動きがとれない状態；悩み方を知らないと、詰む　ほか）；第２章　悩みと前向きに向き合う「５つのメソッド」（いきなり動かない。悩みの種類別に解決策を考える；悩みを「タスク」に変える５つの超実践メソッド；５つのメソッド１　絡まった悩みを分割する　ほか）；第３章　漠然とした未来の悩みに立ち向かう（なぜ「正解がない」と不安で怖いのか？；わからないままでも、動ける人になる；目標がない自分を責めるのが賢明ではない時代　ほか）

堀　昌之(ホリ　マサユキ)
株式会社ＳＡＫＵＳＥＮ　ＴＯＫＹＯ　代表取締役ＣＥＯ／戦略コンサルタント／変革プロデューサー。広告制作会社、大手総合・デジタル広告代理店を経て、事業会社のマーケティング責任者を歴任。マーケティング業務から事業・組織戦略までを一貫して経験した後、２０１４年に株式会社ＳＡＫＵＳＥＮ　ＴＯＫＹＯを設立。「組織や事業の成長における最大のボトルネックは“人”にある」という信念のもと、ＰＭＯ事業、コーチング事業、研修事業を展開。これらを融合し、アセスメントから研修、コーチングまでを一気通貫で行う「人材変革プログラム」を開発・提供している。マーケティング、組織開発、事業開発などをテーマとした各種カンファレンスに多数登壇（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）