つぶやくだけで、心がフワッと楽になる！忙しくて疲れている人へ。まぁ、いっか。今の自分で大丈夫。悲しかったんだな。心がすーっと軽くなる自分を救う言葉２７。
もくじ情報：第１章　あなたをストレスから解放する「ひとり言」のすごい効果；第２章　「ひとり言」で人生が変わる；第３章　人間関係のストレスを減らす「ひとり言」；第４章　仕事のストレスを減らす「ひとり言」；第５章　ありのままの自分を受け入れる「ひとり言」；第６章　自分らしく幸せになるための「ひとり言」

精神科医さわ(セイシンカイ・サワ)
塩釜口こころクリニック（名古屋市）院長。精神科専門医、精神保健指定医、公認心理師。１９８４年、三重県生まれ。南山中学校・高等学校女子部、藤田医科大学医学部卒業。勤務医時代はアルコール依存症など多くの患者と向き合う。２０２１年に塩釜口こころクリニックを開業。開業直後から予約が殺到し、現在も月に約４００人の親子の診療に携わる。メディア出演多数。Ｙｏｕｔｕｂｅ等ＳＮＳでの発信も幅広い層に支持されている。「明日を生きたい」と思える社会を目指し、診療・執筆・講演活動を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）